Verwachtingen

Wat zijn verwachtingen en waarom hebben wij mensen deze?

Verwachting is de aanname of hoop dat een handeling of gebeurtenis ook werkelijk plaats gaat vinden. Een verwachting kan realistisch zijn, maar dat hoeft niet.

Als een verwachting niet uitkomt, kan er sprake zijn van acceptatie, maar ook van teleurstelling, verwarring, onzekerheid en angst.

(bron https://nl.wikipedia.org/wiki/Verwachting_(sociologie))

Is een verwachting van iets of iemand hebben terecht? Of heb je een verwachting van jezelf en heb je deze niet waargemaakt. Deze verwachting is van jou en jouw beeld van de wereld. Wat wil zeggen is dat je geen invloed hebt op het denken en doen buiten jezelf.

Persoonlijke verwachtingen zijn bijvoorbeeld

  • Het slagen voor een opleiding/cursus.
  • Afvallen en volhouden.
  • Een bepaalde levensstijl kunnen permitteren.

Verwachtingen van een ander

  • Dat de ander net zo denkt, vind of voelt als ik.
  • Dezelfde normen en waarde heeft.
  • Ervanuit gaan dat de ander mij begrijpt en dezelfde taal spreekt.

Voorbeeld, Ik heb de verwachting dat mensen zeggen wat ze doen en doen wat ze zeggen. Ik word hierin dus vaak teleurgesteld. Doet de ander dan iets verkeerd? Nee zeker niet. Het is mijn kijk op de wereld. Mag ik dat van een ander verwachten dat ze dezelfde kijk op de wereld hebben. Nee. En toch gebeurt het. De interpretatie is anders dan de mijne. De verwachting is ook van mij en zegt niets over de ander.

Voorbeeld, Ik was bij een NLP-les en mijn trainer vroeg ons te beschrijven wat we zagen.

Hij gaf aan dat de hond redelijk groot was, de hond was wit, de hond had woelig haar.

We moesten allemaal vertellen hoe dat eruitzag. Het liefst met een plaatje. Mijn hond was klein, had lang stijl wit haar wat woelig door de wind was. Die van mijn buurman was een poedelachtige hond. En weer een ander had een witte bouviers.

Zo werkt het ook met verwachtingen. Deze zijn gekleurd door je referentiekader.

Verwachtingsvrij leven is echt een uitdaging en training. Verwachtingsvrij leven is echt niet zo simpel als dit klinkt. Het hebben van verwachtingen is een valse hoop om controle te hebben over iets, iemand of een situatie.

Trainen

Hoe kun je dit trainen?

Je bent boos of geïrriteerd omdat iets niet gaat zoals je had verwacht of iemand doet iets anders dan je had verwacht. Ga dan eens bij jezelf na en reflecteer eens wat er dan precies geraakt wordt bij je. Waren je verwachtingen realistisch?

Door er niet vanuit te gaan dat de ander doet wat ik wil of zou wensen geeft het mij enorme ruimte.

Tips om verwachtingen los te laten.

Tip 1: leef mindfull leef in het nu, doe alles wat je nu doet met aandacht.

Tip 2: Wees je bewust dat elk mens anders denkt, vind of voelt. En wees daar oké mee.

Tip 3: Communiceer wat je verwachtingen zijn

Vragen

  • Heb jij verwachtingen van mensen.
  • Kun je verwachtingen loslaten.
  • Wat doe jij als je verwachting anders is dan de uitkomst. 

 

Help mij jou te helpen en stuur je bericht hier.

 

 


2019 © Copyright Arlette Fokker
Lees onze Disclaimer

 

 

Deze site is gemaakt door DeGooischeWebsitebouwer.nl